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블루베리 효능 - 라즈베리,크랜베리,아로니아,아사이베리 세계 2 차 대전 당시 영국 조종사들이 블루베리를 먹고 야간 비행을 하면 정확한 공격 목표가 뚜렷하게 보였다는 일화가 있다 그만큼 블루베리는 눈에 좋은 음식이다 그 외 효능에 대해서 알아보자 블루베리에서는 시력에 좋은 안토시아닌 이 함 휴가 되어 있고 포도보다 30 배 이상이다 뼈를 강하게 만들어 주고 도움을 준다는 연구 결과가 발표되었다 프테로스틸벤 성분이 풍부하고 대장의 염증을 억제하는 대 도움을 주고 대장의 세포 증식도 억제한다 아연이 풍부해서 면역력 강화를 돕는다 인체 내 아연은 세포를 구성하고 생리적인 기능을 다루는 대표적인 무기물 중 하나이고 임신한 여성에게 아연이 부족하게 되면 기형아나 저체중아를 낳을 수 있다 아연이 부족할 경우 성장발육에 문제가 있게 되며 아연을 과잉 섭취하게 되어도 미네.. 2021. 6. 22.
애드고시 합격 후 광고 설정 애드 고시를 드디어 합격했습니다 이래야 하는데 뭐냐 1 주일 만에 합격을 단방에 붙었어요 그동안 네이버 블로그로 오랜 세월 지내다 보니 아무것도 모르고 애드 고시에 ㅋ 합격을 물론 좀 찾아보긴 했습니다 이사 양 잡스 님에게 감사하다는 그리고 포럼에서 글 남기니 도움 주신 분들께도 감사합니다 애드 고시만 합격한다고 그게 끝이 아닌 거 같습니다 내용을 좀 더 제대로 글을 써야 하는 부분도 잊으면 안 되고 네이버에서 쓰던 버릇 그대로 가져와서 포스팅하면 안 될 것 같습니다 각설하고 광고 설정에서 전부 작동되게끔 설정했는데 박스만 나오고 광고는 안 나오는 경우가 있어요 이때 이메일에 온 시작하기 를 누르면 구글 애드센스 창이 열리죠 광고 > 개요 > 모든 사이트 내에 오른쪽 끝에 연필 모양이 있습니다 거기로 들.. 2021. 6. 21.
태국방콕 리버사이드 SALA 호텔 라운지 이사진은 아마 아주 오래된? 뭐 그런 쯤으로 해 두죠 호텔 라운지라고 하니 아주 큰 웅장한 호텔이 아닌 좀 작은 사이즈가 아담한 택시를 타고 길목 안으로 쭉 들어가니 아 이런 곳에 호텔이 있다고 할 정도로 아쉬움이 남을 정도였죠 그러나 요 사진 한 장을 위해서 찾아간 곳이니 뭐 그것도 나쁘지 않다고 봅니다 연남동 툭툭 누들 타이 오너와 함께한 자리였고 툭툭이는 여행에서 만난 동생입니다 여길 추천해 준 것도 동자가 알려 주었죠 정말 오래되긴 했습니다 사는 나 보다 여행자들이 속속들이 아니까 말입니다 이후 한국에서 신혼여행 오는 사람들에게 여길 추천하곤 했습니다 야경이 너무 아름답다고 해야 하나요 너무나 좋아하고 기억에 남는다고 들 이야기합니다 연인이나 신혼여행이나 방콕을 들러 볼 수 있다면 여기 아닐까 합.. 2021. 6. 20.
태국 날씨 쉽게 보는 방법 태국 날씨 쉽게 아는 방법 보통 태국여행 하면 방콕부터 가게 됩니다 방콕은 산이 없고 평지입니다 평지다 보니 멀리서 구름이 오는 걸 알 수 있습니다 태국 면적은 한국보다 5 배 정도인데 너무 광활하게 넓다는 걸 알 수 있다 시커먼 구름이 다가오면 비 구름이 온다는 것 스콜성 비가 자주 내리고 하루 종일 내리는 일이 거의 없었지만 기후변화인지는 모르겠지만 점점 비가 오게 되면 종일 내리는 경우도 종종 있습니다 이럴 때 조심해야 하는 건 번개입니다 사람이 번개 맞을 가능성이 그리 없다고 하는데 방콕 같은 경우는 산발적으로 번개가 치기 때문에 우산을 쓰고 다닐 때도 약간은 비를 피해 있는 것이 좋습니다 방콕에 살았을 때도 단 한 번도 우산을 쓴 적도 산적도 없었던 것 같습니다 한국에서 온 후배녀석이 사람이 번.. 2021. 6. 20.
코로나 델타변이 바이러스 확산 오늘 이슈인 델타 변이는 지난달 중순 세계 보건기구의 우려 변이로 지정되었다고 합니다 알파(영국), 베타(남아공), 감마(브라질) 에 이은 4번째 우려 변이다 백신 접종을 2번 맞은 사람은 중증 코로나에서 벗어날 수 있다고 합니다 특히 이 변이는 젊은층이 빠르게 간염 된다고 하네요 중국 광저우는 델타 변이 확산으로 이달 초 봉쇄됐고 미국은 델타 환자 비중이 10%가 되자 15일 델타 변이를 미국 내 우려 변이로 지정했다고 합니다 한국은 변이 바이러스 감염자는 1964명 가운데 델타 환자가 155 명으로 알파 1663 명 다음으로 많다고 합니다 델타 변이는 알파보다 전파력이 30~100% 강하고 중증도 알파보다 두 배다 증상은 코로나보다는 독감에 가깝다 백신 접종에서 제외된 학생들과 아직 백신을 맞지 않은.. 2021. 6. 19.
태국 월 100 만원으로 살기 꾸질 꾸질 하게 살아야 할지도 몰라요 1 인이라면 가능한 한 달 비용입니다 단기로 한 달 사는 건 어려울 것 같습니다 비록 한 달이라는 단어를 붙이긴 했지만 굉장히 저렴한 아파트도 있으니 미리 알아보셔야 합니다 팔람 9에 아파트가 많습니다 포츈 센터 뒤에 보면 월방으로 내어 주는 곳이 즐비합니다 컨디션은 바라면 안 될 것 같고요 하루에 700밧 500밧 많습니다 잘 찾아보면 하루에 300밧도 있습니다 평균 환율을 40으로 계산할게요 환전하면 비용도 있으니 하루에 12,000원 이면 한 달 36만 원입니다 통신비와 식대비 생각하면 빠듯할 수도 있는 금액 대입니다 이건 단순히 한 달만 산다는 걸로 예상한 금액이고요 1년 장기 게약으로 한 달을 나누어 본다면 한 달 집세 20만 원 짜리도 허다합니다 다만 지하.. 2021. 6. 18.
슬기로운 의사생활 시즌 2 슬기로운 시리즈는 다 봤는데 너무 재미있다 난 본방을 보는게 쉽지가 않다 늘 이렇게 넷플릭스를 통해서 본다 시간 날때 짬짬히 들여다 보곤 한다 슬기로운 의사생활 시즌 1 결말은 끝나지 않고 그렇게 끝이 났는데 시즌 2 가 나오니 ㅎㅎ 즐겁군요 요즘 드라마 잼나는게 많아서 그런지 하루 하루가 재미 납니다 다들 챙겨 봐요 슬기로운 의사생황 2021. 6. 18.
태국여행 가능날자 태국총리는 올해 10 월 에는 전면 태국여행을 할수 있도록 총력을 다 하겠다고 합니다 다음달 7 월 부터는 푸켓 부터 개방 한다고 하니 백신 맞은 사람들은 여행을 갈수 있네요 이전에 7 일간 머물고 다른지역으로 점프 할수 있다고 했지만 코로나 사태에 따른 부분인지 방침이 바뀐것인지 모르겠지만 7 일에서 14 일 로 변경 되었다고 합니다 세계적인 휴양지 푸켓에서 7월 1일부터 코로나-19 백신을 접종받은 외국인 여행자를 격리없이 받아들이는 ‘샌드 박스 모델(Sandbox Model)‘ 실시에 따라 해외 31개 민간 항공사가 푸켓에 노선 연장를 신청하고 있다. 푸껫에 노선 연장 신청을 한 31개 항공사가 아시아, 유럽, 중동에서 푸켓으로 7월부터 10월까지 태국 민간 항공국(CAAT)에 신청을 했으며, 백신.. 2021. 6. 17.
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